폭식관리1 다이어트 중 폭식해도 괜찮을까? 대처 방법 완벽 정리 "어제 치킨+피자+아이스크림까지 폭주했는데, 나 이제 끝난 거야...?"다이어트 하다 한 번쯤 이런 생각 해본 적 있죠? 저도 있어요ㅠㅠ 진짜ㅠㅠ근데 결론부터 말하자면, 폭식했다고 다이어트 망한 거 절대 아님다!오히려 이럴 때 빠르게 대처하면, 다시 원래 리듬으로 돌아올 수 있다는 거~!오늘은 폭식 후 멘붕 방지용 리셋 방법을 하나하나 알려드릴게요.이거 알고 나면, 폭식해도 당황하지 않고 쿨하게 대처할 수 있음다 ㅎㅎ다이어트 중 가장 큰 함정 중 하나가 바로 '폭식 후 포기 모드'거든요ㅠㅠ"아 나 망했어... 그냥 오늘부터 다 먹고 살자" 이렇게 되어버리는 거;;근데 사실 진짜 중요한 건 폭식 자체가 아니라 폭식 후 대처법이에요!조금 먹은 걸로 다이어트가 성공하는 것도 아니고,조금 폭식했다고 모든 게 망.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
