후각 다이어트1 냄새 민감성 체질을 고려한 다이어트 식단 나는 예전부터 냄새에 민감한 편이었다.누가 강한 향수를 뿌리고 지나가기만 해도 머리가 아프고, 음식 냄새에 따라 식욕이 확달라지는 나 자신이 이상하다고 느낄 때도 있었다.그러다 문득 ‘혹시 이 민감한 후각이 다이어트에도 영향을 줄까?’ 하는 의문이 생겼고,실제로 냄새를 의식하면서 식단을 바꾸기 시작했다. 의외로 효과는 빨랐고, 식욕이 이전보다 확연히 줄었다.주변 사람들보다 조금 다른 나의 체질을 인정하고, 그에 맞춘 식단과 생활 습관을 바꾸자 몸무게도 자연스럽게 내려갔다.이 글은 내가 직접 경험한 ‘후각을 활용한 다이어트’ 이야기다. 냄새에 민감하다고 느꼈던 사람이라면,분명히 도움을 받을 수 있을 거다. 1. 내가 냄새에 민감하다는 걸 깨달았던 순간나는 예전부터 사람들이 “이 음식 너무 맛있어!” 할 때.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음