멘탄관리2 다이어트 성공은 마인드셋이 90%!? 제대로 된 마음가짐 만드는 법🔥 가끔 그런 생각 들지 않나요?"운동은 진짜 열심히 했는데... 왜 살은 안 빠지지ㅠㅠ""식단도 따라했는데 왜 중간에 자꾸 포기하게 될까?"그 이유, 생각보다 단순합니다.바로 ‘마음가짐’, 즉 마인드셋이 제대로 잡혀 있지 않아서 그랬던 거예요!오늘은 다이어트를 진짜 끝까지 끌고 갈 수 있는,🔥 성공하는 사람들의 마인드셋 만들기 방법🔥아주 쉽게, 솔직하게 알려드릴게요!이거 알면 다이어트가 훨씬 덜 괴롭고, 훨씬 더 신나게 할 수 있다구요!솔직히 다이어트는 몸보다 멘탈 싸움이라고들 하쥬?ㅋㅋ몸은 굶기면야 빠지긴 합니다... 근데 문제는, 그걸 '지속'하는 거!매번 다이어트 시작할 때는 불타오르지만,며칠 지나면 의지가 스르르 녹아버리는 경험, 다들 있잖아요ㅠㅠ이게 다 '마인드셋'이 제대로 준비되지 않아서 그.. 2025. 5. 15. 다이어트 중 폭식해도 괜찮을까? 대처 방법 완벽 정리 "어제 치킨+피자+아이스크림까지 폭주했는데, 나 이제 끝난 거야...?"다이어트 하다 한 번쯤 이런 생각 해본 적 있죠? 저도 있어요ㅠㅠ 진짜ㅠㅠ근데 결론부터 말하자면, 폭식했다고 다이어트 망한 거 절대 아님다!오히려 이럴 때 빠르게 대처하면, 다시 원래 리듬으로 돌아올 수 있다는 거~!오늘은 폭식 후 멘붕 방지용 리셋 방법을 하나하나 알려드릴게요.이거 알고 나면, 폭식해도 당황하지 않고 쿨하게 대처할 수 있음다 ㅎㅎ다이어트 중 가장 큰 함정 중 하나가 바로 '폭식 후 포기 모드'거든요ㅠㅠ"아 나 망했어... 그냥 오늘부터 다 먹고 살자" 이렇게 되어버리는 거;;근데 사실 진짜 중요한 건 폭식 자체가 아니라 폭식 후 대처법이에요!조금 먹은 걸로 다이어트가 성공하는 것도 아니고,조금 폭식했다고 모든 게 망.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
