다이어트 호르몬1 생리주기별 다이어트 방법, 효과적으로 살 빼는 여성 맞춤 전략 다이어트 중 생리기간이 다가오면 갑자기 체중이 늘고, 폭식이 끊이질 않고, 몸이 무겁게 느껴지곤 하죠.저도 매달 같은 고민을 반복하면서 '생리주기 다이어트'라는 단어에 관심을 가지게 되었어요. 여성의 몸은 호르몬의 영향을 많이 받기 때문에,생리주기를 이해하고 그 리듬에 맞춰 다이어트를 진행하면 훨씬 수월하고 스트레스도 덜하더라고요 이번 글에서는✔️ 생리주기별 몸의 변화✔️ 시기별 다이어트 전략✔️ 직접 실천해본 경험 후기를 중심으로 효율적인 생리주기 다이어트 방법을 소개할게요! 다이어트가 쉬어지려면 생리주기 고려하기!여성의 생리주기는 일반적으로 약 28일로 나뉘며, 4가지 시기로 구분돼요:생리기 → 여포기 → 배란기 → 황체기각 시기에 따라 호르몬과 몸 상태가 달라지기 때문에, 그에 맞는 식단과 운동법을.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
